I.    Общая физическая подготовка

1.    Организационные, строевые и подготовительные упражнения.
2.    Общефизические, развивающие и специальные упражнения.
3.    Игры.
4.    Разминки «Коло», «Здрава», «Бодринь», «Вея», «Кремень».
5.    Силовые упражнения. СКУ, упражнения с гирями.
6.    Аэробные упражнения. Бег, плаванье, упражнение «Бабочка».

II.    Рукопашный бой

Базовая техника.

1.    Стойки и передвижения. Основные и замаскированные позиции. Понятие о дистанции в бою. Универсальная стойка для ножевого, огневого и рукопашного боя.
2.    Прикладная акробатика.
•    падения.
•    перемещения ползком, перекатом, кувырком.
•    скольжение, преодоление препятствий.
•    боевая пляска «в присядку».
3.    Захваты и освобождения от них.
•    Освобождения от захватов (освобождение от всех возможных вариантов производства захвата).
•    Методика и техника захватов (выполнение захватов самому, прихваты, удушающие и болевые захваты, ущемления, щипки, укусы).
4.    Удары и защита от ударов.
5.    Броски. Способы противодействия.
6.    Биомеханика, выведение из равновесия и работа на суставы.
7.    Специальные приёмы.
•    Снятие и обработка часового. Взятие в плен и сопровождение в тыл.
•    Приёмы задержания, конвоирование.
•    Связывание, способы одевания наручников.
•    Досмотр вооружённого противника.
•    Маскировка.
•    Комплексные задания, моделирующие поиск, преследование и задержание (уничтожение) противника.
8.    Работа с оружием и против него (вольтижировка, передача и метание, работа оружием и защита в разнообразных сочетаниях, с использованием двух разных предметов одновременно).
•    Камень.
•    Палка (короткая, средняя, длинная).
•    Нож.
•    Пистолет.
•    Автомат (ружьё).
•    Историческое оружие (щит, меч, шашка, нагайка, копьё, рогатина, булава, топор, цеп, кистень).
•    Подручные средства.
•    Действия при попытке использования противником или завладения личным оружием.
9.    Групповое взаимодействие.

Бой в сложных условиях

10.    Бой в темноте (с завязанными глазами) против одного человека и группы.
11.    Бой со связанными руками против одного человека и группы, из любого положения.
12.    Бой в ограниченном пространстве.
13.    Бой в воде (борьба и рукопашка).
14.    Бой в снегу, на льду.

Тактико-техническая подготовка.

15.    Работа против группы.
16.    Бой на земле.
•    против стоящего противника.
•    болевые и удушающие приемы в положении лёжа. Способы выхода на них.
•    против группы противников.
17.    Использование в работе окружающих предметов и обстановки.
18.    Тактика ведения поединка с противником имеющим различную физическую, тактическую и психологическую подготовку.

Тактико-интеллектуальная физическая подготовка.

19.    Контроль положения тела противника. Упражнения «Прилипалы».
20.    Боевое применение элементов пляса.
21.    Использование архитипичных движений в боевой технике.
22.    Выстраивание «движка» системы. Базовые элементы Бузы: «Жур», «Жаворонок», «Бузовка», «Крест», «Толкушка», «Лыжник».
23.    Боевые сказки («Избушка лубяная», «Семь Симеонов», «Репка»).
24.    Методические принципы «Домик», «Древо», «Городня».
25.    Интеллектуальная работа тела в защите н нападении с любым оружием.
26.    Силовые линии и их использование в бою.
27.    Точки и направления входа атаки противника. Противодействие с оружием и без.

III.    Тактико-специальная подготовка

Маневрирование
Передвижение на местности,
Преодоление препятствий,
Управление различными видами транспорта,
Десантирование с машины, поезда, самолёта,
Шанцевые работы, Инженерно-саперная подготовка
Городской альпинизм (спуск с зданий, захват с высоты и.т.п.),
Экологическая и социально-психологическая адаптация.

Тактика ведения боя малыми штурмовыми отрядами.
Мы рассматриваем тактику малых подразделений потому, что цель команды – получение знаний и навыков, необходимых для выживания в условиях современных боевых действий и вооруженных конфликтов. Поскольку современные боевые действия ведутся в основном малыми подразделениями, именно они и являются объектом изучения. Особенностью действий малых подразделений, является то, что действуют они часто на незнакомой местности, в условиях ограниченной видимости, часто без поддержки артиллерии и авиации, длительное время находясь в неблагоприятных климатических и погодных условиях, иногда без еды и воды, подвергаясь не только укусам насекомых и болезням, но и ежесекундной опасности быть убитыми.
Особенностью современных вооруженных конфликтов является то, что общевойсковых крупномасштабных боевых действий уже практически никто не ведет. Противник предпочитает действовать небольшими ударными отрядами, используя принцип “ударил - скрылся”. Так было во Вьетнаме, Афганистане, Чечне, Ираке и других современных локальных конфликтах. Нападения этих отрядов, как правило, неожиданны и чрезвычайно эффективны. Часто используя тактику партизанских действий, они могут заручиться поддержкой значительной части местного населения, которое будет всячески им помогать.
Бороться с этими отрядами стандартными способами очень сложно, практически невозможно, не говоря уже о том, что это приводит к огромным потерям в личном составе, вооружении, боеприпасах, бронетехнике и финансовых средствах. Эффективно бороться с такими отрядами могут только спецподразделения, состоящие из людей прошедших специальную подготовку. Очень часто такие бойцы без особых проблем могут выполнить задания, при выполнении которых обычными способами, армия понесла бы большие потери. Численность штурмового отряда редко превышает 10 человек (это и можно назвать малым подразделением). Он может доставляться к месту работы по воздуху, воде или суше, часто используется форма и экипировка неприятеля, а также трофейное вооружение.
Боец штурмового отряда (спецназа) – это профессионал. Он обладает крепким здоровьем, острым зрением и слухом, высокоразвитой интуицией, прекрасной памятью и вниманием. Он в совершенстве владеет рукопашным боем, метко стреляет практически из любого оружия, обладает взрывотехническими и медицинскими навыками, прекрасно знает различные образцы военной техники, оружия, боеприпасов и спецсредств. Обладая навыками выживания в дикой природе, он может в одиночку выжить практически везде. Кроме того, он, как правило, проходит специальную психологическую и психофизическую подготовку, которая многократно повышает его боевые возможности. Все это делает бойца практически неуязвимым, непобедимым воином, способным уничтожить врага везде и при любых условиях.
блокирование, захват, оборона объекта
зачистка помещений
прочёсывание леса, бой в лесу, лесные засады
Захват (пленение) противника.

Приёмы маскировки.
использование акробатики для ухода с поля видимости врага,
приёмы быстрой маскировки с использованием особенностей местности и ландшафта,
приёмы маскировки с использованием дополнительных средств окружающей среды,
тотальная маскировка с использованием спецсредств,
средства защиты от специальных приборов обнаружения (тепловизоры, ПНВ и т, п.),
бесшумный бег и ходьба по лесу, подкрадывание.

Разведподготовка.
Разведподготовка - самое крепкое средство формирования Бойца, его лучших качеств - позволяет слить воедино интеллект и физическую подготовку, боевой дух и нравственные принципы.
перемещение разведгруппы по лесу,
устройство засады,
выслеживание противника и уход от преследования.
военная топография и ориентирование
наблюдение за "противником"
разведпоиск.

Специальная подготовка силовых структур.
Тактика и техника охраны VIP-персон.
Тактика охраны объекта.
Тактика охраны движущихся объектов.
Тактика действий ГБР.
Разведовательно-поисковые мероприятия (оперативные установки, поиск, скрытое наблюдение, осмотры местности, транспорта и помещений, личный сыск, использование технических средств разведки).

IV.    Специальная огневая подготовка

Основной курс стрельбы из пистолета.

1.    снаряжение магазина и подготовка к стрельбе.
2.    приёмы извлечения оружия из кобуры.
3.    основные положения (стоя, сидя, лёжа).
4.    стойки, удержание, прицеливание, спуск курка, перемещения с оружием.
5.    прикладная акробатика с оружием.
6.    выполнение практических упражнений.

Курс прикладной стрельбы из огнестрельного оружия.

7.    Стрельба «Flash».
8.    скоростная стрельба, стрельба на вскидку.
9.    подбор оружия с пола, со стола и изготовка к стрельбе.
10.    обнаружение и классификация целей.
11.    выполнение акробатических упражнений в тактически обусловленных ситуациях (через и на препятствие: через забор, стол, на стол, бревно; с различных положений: сидя со стула или скамьи, с положения лёжа, со стойки в нужных направлениях).
12.    передача оружия партнёру броском, его приём и изготовка к стрельбе.
13.    «Маятник».
14.    уход с линии огня при угрозе огнестрельным оружием на дистанции нанесения ударов и дистанции недосягаемости при расположении противника спереди или сзади).
15.    Стрельба из-за укрытий.
16.    Стрельба из автомата АК-74 и его модификаций.
17.    снаряжение магазина и подготовка к стрельбе.
18.    стойки и перемещения с оружием, основные положения тела (стоя, сидя, лёжа).
19.    особенности стрельбы и выполнения акробатических элементов с автоматом.

Курс тактической стрельбы из огнестрельного оружия.

20.    выход на огневой контакт.
21.    Дуэльная стрельба.
22.    использование укрытий, рельефа местности и элементов прикладной акробатики при огневом контакте с несколькими противниками или противником вооружённым автоматическим оружием.
23.    работа в группе при огневом контакте с одним или несколькими противниками.
24.    передвижения и ведение огня группы в лесу и в городе при наличии опасности неожиданного нападения противника.
25.    групповой и индивидуальный осмотр местности, помещений и отдельно стоящих зданий.
26.    огневой контакт в тёмное время суток.
27.     Анализ и проигрывание ситуаций огневого контакта.

Особенный курс стрельбы из огнестрельного оружия.

28.    Стрельба в движении, на бегу, из автомобиля.
29.    Инстинктивная стрельба без использования прицельных приспособлений.
30.    стрельба из огнестрельного оружия в темноте на источник звука и вспышку.
31.    контроль намерения противника, уход с линии огня до производства противником выстрела.
32.    развитие чувства опасности, нахождения «на мушке» и определения точки прицеливания на своём теле.
33.    интуитивное определение нахождения противников в не просматриваемом помещении.

Использование другого оружия огневой поддержки.

34.     Метание гранат.
35.    Инженерно-сапёрное дело. Правила обращения, изготовление и подрыв ВУ.

V.    Мероприятия

Семинары.
№п/п    Количество дней        Название семинара    Тема семинара
1.    3 дня            Димитров День        Традиционная русская воинская культура.
2.    3 дня            Рус.бой            Тактика и стратегия ведения поединка. Выживание в зимнем лесу.
3.    2 дня            Инструкторский        Теория и методика преподавания Русского рукопашного боя.
4.    10 дней        Гуляй город        Традиционная русская воинская культура.
5.    5 дней          Выживание в природе    Автономное выживание в природе.
6.    2 дня            Выживание в городе    Тактика выживания и способы поведения в экстремальных ситуациях в городе. Работа подручными средствами.

Выезды.
1.    Февраль.  Семинар по русскому рукопашному бою по сист. А.А. Кадочникова.
2.    Июль.   Всероссийский «Гуляй город».
3.    Ноябрь. Дмитриев день в г. Екатеринбург.

Праздники.
1. Димитров День                                           8 ноября
2. Встреча Нового 2002 года                           30 декабря
3. День рождения ММО «Славяне»                  07 января
4. Рождество Христово                                   07 января
5. Масленица                                                 04 марта     
6. День города                                               29 июня
7. Иван Купала                                               07 июля

Соревнования.

1.   Январь            Контроль общей спортивной и морально- волевой подготовки.
2.   Март               Отборочные соревнования к Чемпионату города по Русскому рукопашному бою.
3.   Апрель            Чемпионат города по Русскому рукопашному бою.
4.   Июнь               Всероссийский кулачный турнир.
5.   Август             Комплексная сдача на ступени.

Экспедиции.